Aurkibidea

Errezeta osasungarriak

Lehen platerak

Birrindua (Oinarrizko errezeta)

Osagaiak

Lekak (80g) + patata (50g)
80g + 50g
Askotariko barazkiak (200g) + patata (50g)
200g + 50g
Patata (150g) + azenarioa (50g)
150g + 50g
Arroza (60g) + azenarioa (50g)
60g + 50g
+
+
Oilasko edo indioilarra (150g)
150g
Txahalkia (150g)
150g
Urdaiazpiko egosia (125g)
125g
Arraina (75g) arrautza batekin
75g

Errezeta

  • Lehen plateraren (lekak, barazkiak,
    patata-purea edo arroza-krema)
    elikadura-anoa bat oinarritzat
    hartuko dugu.
  • Beste alde batetik, proteinazko
    jakia (oilaskoa, txahala, urdaiazpiko
    egosia, arraina, e.a.) egosten
    jarriko dugu.
  • Prestatu biak, nahastu eta birrindu.
0,00
Kcal.
Energia
0,00
g.
Proteinak
0,00
g.
Karbonohidratoak
0,00
g.
Lipidoak
0,00
mg.
Kolesterola
0,00
g.
Zuntza
ARABAKO UNIBERTSITATE OSPITALEA
HOSPITAL UNIVERSITARIO ARABA