Aurkibidea

Errezeta osasungarriak

Bigarren ikastaroak

Indioilar erregosia

Osagaiak

Ekilore-olioa
0,010 Lt
Berakatza
0,001 Kg
Tipula
0,015 Kg
Txanpinoi xafletan ebakiak
0,045 Kg
Ilarrak
0,015 Kg
Arto- irina
0,001 Kg
Patata naturala
0,050 Kg
Indioilarra zatitua
0,175 Kg
Pimier-morroia
0,030 Kg
Piper berdea
0,005 Kg
Tomate natural birrindua
0,005 Kg
Azenarioa
0,015 Kg

Errezeta

  • Lapiko batean berakatza, tipula,
    piper berdea eta azenarioa -denak
    txikituta- sueztituko ditugu.
  • Barazkiak gorri daudenean,
    indioilar zatitua gehitu eta ondo
    salteatuko dugu. Aurrekoa egin
    ondoren, tomate birrindua, ilarrak,
    txanpiñoiak, eta zerrendatan
    ebakitako pipermorroa
    sartuko ditugu.
  • Okela uxter dagoenean, beharrezkoa
    izanez gero, saltsa loditu eta
    kubotan ebakitako patata frijituak
    gainean jarri eta zerbitzatuko dugu.
361,69
Kcal.
Energia
42,30
g.
Proteinak
15,78
g.
Karbonohidratoak
14,33
g.
Lipidoak
106,75
mg.
Kolesterola
4,25
g.
Zuntza
ARABAKO UNIBERTSITATE OSPITALEA
HOSPITAL UNIVERSITARIO ARABA