Aurkibidea

Errezeta osasungarriak

Bigarren ikastaroak

Urdaiazpikoa labean etxeko tomatearekin

Osagaiak

Ekilore-olioa
0,010 Lt
Berakatza
0,001 Kg
Tipula
0,015 Kg
Urdaiazpiko egosia estra
0,125 Kg
Piper berdea
0,005 Kg
Tomate frijitua (dieta gaziak)
0,018 Kg
Tomate naturala birrindua
0,100 Kg

Errezeta

  • Lehenengo tomate-saltsa egingo
    dugu. Horretarako, berakatza, tipula
    eta piperra sueztitu. Olio errea
    eginda dagoenean, tomatea gehitu
    eta egosten utzi. Birrindu eta geroko
    utziko dugu.
  • Urdaiazpiko egosia xafletan ebaki
    eta plantxa batean tolestua jarri eta
    tomatez estali.
  • Minutu batzuez labean sartu
    eta zerbitzatu.
329,71
Kcal.
Energia
24,41
g.
Proteinak
4,73
g.
Karbonohidratoak
23,70
g.
Lipidoak
56,25
mg.
Kolesterola
1,17
g.
Zuntza
ARABAKO UNIBERTSITATE OSPITALEA
HOSPITAL UNIVERSITARIO ARABA